【深圳商报讯】（记者 刘娥 实习生 张奕来）10月19日，2024年深圳市发达科学家精神专题科普行径在深业上城开展。行径现场，深圳市老年保健协会会长李光为住户科普留心中老年肩颈腰腿痛的妙招。

李光示意，留心肩颈腰腿病，需要依期的退换和查验，同期在日常生计中也要保合手雅致的生计民俗。一些不良坐姿，如斜靠、瘫坐、托腮、跷二郎腿等，齐可能以至脊椎发生编削；长期职守千里重的书包也可能形成脊椎侧弯。不良民俗还可能会引起颈椎相干病，包括头痛、失眠、高血压、糖尿病、胃病、腹黑病等，齐属于颈源性内脏疾病。

他说，要学会正确的生计民俗，不要长期卧床、久坐，坐姿要王法，使命生计中要瞩目保护好肩颈脊椎。平常不错进行一些畅通和退换，举例脊三线畅通，通过背部脊椎三条竖线肌肉的拉伸畅通，留心腹黑病、糖尿病、肠胃病、脊椎侧弯等慢性疾病。此外，还不错通过均衡会诊法来判断我方的躯壳景况，如眼眉鼻嘴肩等躯壳部位是否高下均衡，并凭证自己情况进行相应的针对性畅通，这么智力更好地作念到留心颈肩腰腿病。

2024年深圳市发达科学家精神专题科普行径由深圳市科学本事协会主持，深圳市深商传媒有限公司经办，取得了福田区科协的大肆守旧。行径走进校园、社区，科普医学、新动力、新材料等多方面科学常识，引颈青少年和广泛住户恍悟科学与科学家的无穷魔力，学习科学家精神，感受科学力量。

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