“蒙老迈，我跟你说啊，别传这甲状腺长了结节，脖子齐会饱读个包，像挂了个小苹果似的。你不是，在最近脖子有点不惬意吗？要不马上去病院瞅瞅？”

公园晨练的李大妈一边甩着胳背，一边用一种奥妙兮兮的口吻对蒙老迈说说念。这话可真的戳中了蒙老迈的隐衷。

他最近确乎总认为脖子有点儿紧绷，像是藏了个小皮球似的，但平时又不疼不痒的，就没防卫。被李大妈这样一教导，他的警醒性一下子飙升到了五颗星。

于是，这天早上，蒙老迈索性打理打理，去了病院。

他挂了内分泌科的号，坐在诊室里，一脸发怵地对大夫说说念：“大夫，我最近脖子不太惬意，听东说念主说甲状腺要是长了什么结节，这可不得了。您给望望，我这是不是阿谁‘小苹果’的前兆？”

大夫笑了笑，递给他一份体检单：“别急，作念个查验先。不外，就算真有点结节，大盛大其实齐不碍事的，别我方吓我方。”

几番盘曲后，查验恶果出炉，尽然，蒙老迈的甲状腺里有了几个小结节，但还好是良性的。

大夫拉着蒙老迈坐下，开动给他训导：“老迈啊，结节有了，糊口得认真点儿，否则容易变严重。尤其是你平时的这三个坏风气，必须立马改，显然不？”

大夫拿出一张图表，指着上头林林总总的数字说：“你知说念吗，碘是个双刃剑。

少了不可，多了更不可。我们中国这样大，沿海地区的东说念主盛大碘摄入多，内陆地区反而不够。但你这查出来的结节，省略是碘摄入过多搞的鬼。”

蒙老迈一愣：“不是吧，我还总认为碘盐吃得越多越好呢。”

大夫摆摆手：“错了，研究早就指出，过量摄入碘，会刺激甲状腺细胞增生，成功促成结节。

你每天吃的那点碘盐就够了，再去吃海带、紫菜补碘，甚而承接啃十只海螺，这甲状腺就受不明晰。

碘摄入过量的东说念主，甲状腺结节的发生率会高上不少，是以啊，盐够咸就行，别没事儿当海鲜狂东说念主。”

蒙老迈听得连连点头，暗地荣幸我方没太淘气千里醉海鲜。

大夫不绝说说念：“老迈啊，你是不是还爱喝点保健品，认为补补体魄是善事儿？”

蒙老迈有些不好意旨兴致：“是啊，这东说念主上了年事嘛，总思着补一补，啥胶原卵白啊，啥鹿茸粉啊，我齐试过。”

大夫顿然蹙起眉头，说说念：“哎呀，老迈，此事您真得听劝！好多保健品里有种东西叫甲状腺素活性物资，含量还不低。

你吃多了，会让甲状腺责任过度，分泌激素加多，反而把小结节给喂大了！”

蒙老迈听得有点懵：“哎呦喂，这样夸张呢？那我是不是马上把那些瓶瓶罐罐齐扔了？”

大夫点点头：“甲状腺的事儿，最忌讳乱补。养分平衡的普通饮食饱和你用的，前合后仰的东西少碰为妙。”

说到这儿，大夫顿然从桌上提起一个手机，晃了晃：“你每天垂头看手机的时辰得有多久？”

蒙老迈不好意旨兴致地笑了笑：“这谁不看呢，一刷短视频，一玩棋牌，就两三个小时昔日了。”

大夫无可何如地长吁承接，千里重说说念：“此乃问题之处所啊。我们要是弥远的垂头，会对脖颈处的肌肉与血管形成压迫，致使甲状腺血液轮回受影响，偶然变成结节供血失常，乃至使其活跃度发生变化。

有一项对于‘垂头族’的研究，发现每天垂头高出4小时的东说念主，甲状腺结节的体积比普通东说念主增大的概率当先不少。”

蒙老迈连忙挺直腰杆：“那我以后躺着刷不错吗？”

大夫笑着摇摇头：“更不可，躺着刷手机，脖子周折得更锐利。最佳的方针是，每隔20分钟抬起首来手脚手脚，让脖子好好收缩。”

大夫终末追想说念：“蒙老迈，你记着啊，这三个坏风气——碘摄入过量、乱吃补品、每天万古辰垂头，全齐要改！否则，这小结节不闹腾还好，闹腾起来，谁也治不了。”

蒙老迈听得一脸认真，连连点头：“成！我一定按您说的作念！”

对于甲状腺出现结节您有什么见识？接待批驳区一齐照应！

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